暮らしのつぶやき

"帰宅後のルーティン"

・帰宅したらまず窓開けます

めっちゃ暑かったら、エアコンも、風量大きめでスイングさせます。

・夏バテ予防のために今年からバナナに塩かけて食べてますミネラルと糖分と汗で流れた塩分補給！

・お風呂はぬるめの湯船に浸かり、キッチンでの手洗い食器は暑いのでリングネック装着しながら洗います。

・内臓を冷やしすぎない様冷たい飲み物は程々にし、スイカやメロン、トマトやきゅうりなど少し冷えた旬の食べ物から水分とビタミン補給してます。