Delico
2025/12/19 07:05
冬のミネストローネ🍅
血圧高い人が発生したので、
急遽自動調理でミネストローネを作りました。
トマトとオリーブオイルの組み合わせが、
高血圧にも良いと聞いて👂
塩分を控えめにしたかったので、
帆立の旨みで、塩の量を半分に。
タンパク質も取りたいのでひよこ豆も。
仕上げに粉チーズではなく
オリーブオイルを少したらしていただきました。
白菜の旨みもあって美味しかったです！
高血圧におすすめな食事あったら教えてください🙋♀️
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投稿を表示高血圧にいい料理、気になります！
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投稿を表示美味しそうですね～！ この一皿で満足できちゃう感じです💕
高血圧は塩分ばかりに目が行きがちですが、糖分もけっこう水分を抱えるので要注意です💦
一般的には、焼き魚＋かぼすとか、塩分控えめの揚げ物、具だくさんの酢の物みたいに香りを利用して、甘い物や糖質は一人前で抑えるとよいかもです。
気にならなければ、食塩と塩化カリウムが半分半分のやさしおとか、パルスイートなどの甘味料もいい感じですよ～！
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投稿を表示とっても美味しそうな出来上がりですね😋
ミネストローネ大好きなんですが、最近作って無いので、食べたくなりました😋
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投稿を表示具だくさんで美味しそうなミネストローネ✨✨
帆立の旨みが良いですね😊
お気に入りに入れました！
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投稿を表示美味しそうなミネストローネですね
旨みたっぷりですね
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投稿を表示からだにやさしいお料理でいいですね(^^♪