いつもザ・ココットで簡単シリアルバーを作ってます✌︎

趣味のマラソンや登山の時に便利な補給食、家で小腹が空いたときようによく作ります✨

材料はいつもその時家にある物で今回は、

⚫︎オートミール

⚫︎全粒粉

⚫︎もち麦

⚫︎かぼちゃの種

⚫︎ひまわりの種

⚫︎ミックスナッツ

⚫︎クランベリー

⚫︎はちみつ

⚪︎バター(なくても良い)

(⚫︎は1/2カップ、⚪︎は大さじ1)

全部混ぜて、型に入れ、ザココットを180℃で5分余熱して、その後に20分焼いて、冷蔵庫で2,3時間冷やすだけでめっちゃ簡単です🥹

他にはチョコ味にしたり、はちみつをメープルシロップに変えたり、ピスタチオ、ピーカンナッツ、ココナッツファイン、バナナ、プルーンが我が家はお気に入りです🤤

あとよくマシュマロ溶かして作る方法もありますが、ねっちゃり感が凄いです🫨w